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Buenos Aires - Argentina

Edicion Nro. 132

Jueves 16 de Noviembre del 2009

 

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Management en Salud es una publicacion electronica

que cada 15 dias y por me dio de suscripcion voluntaria gratuita

difunde temas relacionados con la Gestion de Instituciones de Salud

(Los acentos fueron obviados por cuestiones tecnicas)


Si Ud. no puede ver correctamente todas las imagenes, ingrese al siguiente enlace:

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INDICE

Comentario del Editor.

Introduccion a la mineria de datos o data mining.

La digitalizacion de la vida cotidiana genera miles de registros - La 'mineria de datos' sirve para la investigacion medica o la lucha contra el terror - Las cifras anticipan nuestros actos .

Abel Grau

 


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En la presente Edicion publicamos un articulo sobre la introduccion a la mineria de datos o data mining. Podran ver como la digitalizacion de la vida cotidiana genera miles de registros de como las cifras anticipan nuestros actos .

Espero que el material publicado permita actualizar aun mas sus conocimientos y  contribuya a esta Era del Conocimiento.

Desde Buenos Aires, Argentina, les envio un afectuoso saludo.

Lic. Jorge Armando Guerra

Editor responsable del Management en Salud

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Nota de Interes:  Introduccion a la mineria de datos o data mining.


 

Tus datos intimos son una mina.

 

La digitalizacion de la vida cotidiana genera miles de registros - La 'mineria de datos' sirve para la investigacion medica o la lucha contra el terror - Las cifras anticipan nuestros actos .

En nuestro quehacer cotidiano, cada vez mas digitalizado, generamos constantemente datos sobre nuestros habitos.

Dejamos pistas en todas partes. Al comprar en el supermercado pasamos la tarjeta de fidelidad y, clic, quedamos registrados: cada semana, por ejemplo, junto a la carne, la verdura y los huevos, solemos comprar una cuña de parmesano y, solo una vez al mes, un carton de helado de vainilla. Luego enviamos SMS con el movil y, clic, nuestro registro indica con cuanta gente nos relacionamos y si somos un usuario frecuente. Quiza despues, en la oficina, navegamos un rato; leemos un par de periodicos, mandamos tres e-mails y compramos un billete de tren; clic, clic, clic...

Las bases de datos aumentan masivamente hasta convertirse en un pandemonio de millones de entradas. De ese caos, sin embargo, es posible desentrañar pautas sobre nuestro comportamiento para elaborar modelos predictivos y aplicarlos a la publicidad y al marketing, claro, pero tambien a la medicina, la gestion empresarial, los procesos electorales y la lucha contra el terrorismo. A la busqueda de esas pautas se dedican los expertos en data mining (explotacion o mineria de datos), basicamente especialistas en estadistica, matematicos e ingenieros informaticos, encargados de desbrozar semejantes junglas de archivos en busca de patrones de comportamiento que ayuden a anticipar nuestras decisiones.

"El floreciente mundo de los datos es un laboratorio gigante sobre el comportamiento humano. Es una mesa de operaciones para las ciencias sociales, el comportamiento economico y la psicologia", escribe Stephen Baker, periodista de BusinessWeek, en el ensayo The Numerati. How they'll get my number and yours (Jonathan Cape). En su libro, Baker aborda el prometedor futuro de la mineria de datos: "En la decada que viene, cada uno de nosotros dara lugar, a menudo, sin advertirlo, a modelos propios en casi cada aspecto de la vida. Seremos modelados como trabajadores, pacientes, soldados, amantes, clientes y votantes", escribe. Su vaticinio es ambicioso: sumadas todas estas facetas, veremos la "modelacion matematica de la humanidad".

Una empresa habituada a trabajar con enormes bases de datos, el buscador Google, ya esta aplicando el data mining en la gestion de los recursos humanos de su propia plantilla. Ante la marcha de algunos cargos estrategicos (ingenieros, diseñadores y ejecutivos de ventas), la compañia esta desarrollando una herramienta que le permitiria conocer el estado de animo de sus trabajadores y averiguar cuales se plantean marcharse, segun publico recientemente The Wall Street Journal. Consiste en un algoritmo (una formula matematica) elaborado a partir de un gran volumen de datos (entrevistas, registros de nominas y ascensos y evaluaciones de compañeros, etcetera) de sus 20.000 trabajadores. Google no da muchos detalles mas, pero el funcionamiento de una herramienta asi es conocido. "Se trata de crear un modelo de prediccion del comportamiento", señala Lluis Belanche, profesor titular del Departamento de Lenguajes y Sistemas Informaticos de la Universidad Politecnica de Cataluña.

"Se toma como referencia a los empleados que se fueron de la empresa porque no se sentian valorados. Cuando se tiene una muestra amplia, de miles, se analiza como se comportaron poco antes de marcharse". ¿Quiza mandaban menos e-mails a tan solo un reducido grupo de amigos? ¿Pasaban mas tiempo visitando paginas web o leyendo la seccion de deportes?, se pregunta Baker, desde Nueva Jersey. "Si existe alguna pauta comun entre estas personas insatisfechas, puedes enseñar a una maquina a buscar entre las pautas de la plantilla actual, y localizar a los empleados que encajan en ese perfil". Se trata de proyecciones y no garantizan una fiabilidad del cien por cien, advierte Belanche, "pero cuantos mas registros se tienen, mas confianza merece la prediccion".

Las tecnicas no son nuevas, pero por primera vez se empiezan a aplicar a gran escala a la gestion de los recursos humanos, la investigacion medica y la lucha contra el terrorismo. "El data mining de Google no es tan diferente de otros analisis que hacen las empresas en sus intentos de anticipar nuestro comportamiento", señala Baker. "Las compañias de moviles, por ejemplo, examinan los patrones de nuestras llamadas en un intento de predecir quien es mas probable que se cambie a otra operadora", añade. "Si tus llamadas siguen ese patron es muy probable que recibas una oferta especial tentadora para que renueves tu contrato".

Las herramientas que procesan tal volumen de datos "son algoritmos de aprendizaje que proceden del campo de la inteligencia artificial", sostiene Fernando Corbacho, socio de operaciones de la compañia CognoData, especializada en la aplicacion de la mineria de datos en el sector empresarial. "Analizan las bases de datos y aprenden a distinguir entre los clientes que se han ido y los que no. Elaboran un perfil del cliente que se ha ido y luego lo aplica a cada empleado y dice si encaja en el perfil de fuga".

Otros gigantes del sector informatico ya estudian como optimizar el rendimiento de sus trabajadores. La multinacional IBM se ha fijado en sus especialistas en tecnologia. El proyecto consiste en reunir exhaustivos inventarios de las habilidades de cada uno de ellos y luego calcular matematicamente la mejor manera de utilizarlos, segun escribe Baker. Uno de los cerebros de la idea es el matematico Samer Takriti, investigador del Thomas J. Watson Research Center de IBM, en Nueva York, que se ha rodeado de un equipo de especialistas, desde data miners y estadisticos hasta psicologos y antropologos.

La empresa tiene vedados los archivos de personal, con evaluaciones anuales, pero practicamente todo el resto de informacion esta a su disposicion. Y necesitan mucha. Cuanta mas, mejor. Escudriñando curriculos y registros de proyectos, el equipo puede construir un perfil de las habilidades y experiencia de cada trabajador. Puede saber como usan su tiempo y con quien se reunen a partir de los calendarios online.

Ademas, en los registros de llamadas y los correos electronicos estan grabadas las redes sociales de cada tecnico. "¿A quien envian copias adjuntas de sus e-mails? ¿Mandan copias ocultas a alguien? Estos mensajes ocultos podrian apuntar al crecimiento de redes informales dentro de la compañia", incide Baker. "Podrian mostrar que un cargo medio lidera en silencio a un importante equipo de colegas y que su jefe esta fuera del circuito. Quiza ambos deberian intercambiar sus puestos". Proyectos como los de Google e IBM estan aun en fase inicial, pero dejan entrever su alcance potencial.

En Estados Unidos la privacidad de los empleados esta claramente definida: "El empresario es propietario de cada golpe de tecla y cada clic del raton y de cada llamada del movil de la empresa", subraya Baker. "Ademas pueden estudiar calendarios electronicos, registros laborales y curriculos". En España, una sentencia del Tribunal Supremo de 2007 concluyo que los empresarios pueden rastrear toda esa informacion pero tienen la obligacion de avisar antes a los empleados de cualquier supervision de sus comunicaciones a traves de Internet, y deben establecer protocolos.

"Fue una sentencia algo eclectica", señala el director de la Agencia Española de Proteccion de Datos (AEPD), Artemi Rallo. "Se proclamo que el tipo de servicios que se ponen a disposicion de los empleados son dignos de proteccion, pero en la misma sentencia se recoge que si el empresario avisa de que podra acceder o accedera a e-mails e historiales y se protocoliza, la practica seria legal". En cualquier caso -añade Rallo-, son situaciones nuevas, sobre las que existe escasa jurisprudencia, y la cobertura legal va avanzando para adaptarse.

Los nuevos expertos en gigantescas bases de datos, los numerati -como los ha bautizado Baker- juegan ya una funcion crucial en las empresas. "Por multiples razones", observa Javier Arias, ingeniero de alianzas estrategicas de Google en España. "Para algunas es una herramienta para encontrar nuevas fuentes de beneficios (¿que producto tengo que desarrollar/crear), para otras, el data mining es parte de su investigacion y desarrollo (¿que moleculas tienen mas probabilidades de funcionar contra un cancer especifico?)". Y añade que las entidades bancarias pueden emplear la tecnica para "detectar que una operacion con tarjeta de credito es fraudulenta porque no se corresponde con el patron de uso normal".

Los usos comerciales del data mining son abundantes. "Los supermercados y las grandes cadenas, como Wal-Mart o Ikea, crean grandes bases de datos en los que cada entrada es, por ejemplo, un tique", indica Belanche. "Saben que has comprado y, si tienes tarjeta de fidelidad, incluso tienen tus datos personales". Es informacion fundamental para determinar los patrones de compra y poder estimular las ventas. "Localizan por ejemplo dos productos que siempre se compran juntos y los colocan en dos pasillos separados para que tengas que pasar por un tercero y compres otros que no tenias previsto adquirir".

En la elaboracion de los modelos de prediccion se emplean desde la estadistica tradicional hasta las reglas de asociacion ("si este producto se compra junto a un segundo y un tercero, entonces es probable que se compre este cuarto"), indica Belanche. "Tambien los bancos suelen invertir en el desarrollo de sistemas de prediccion de impagos de prestamos", prosigue. "Las lineas aereas en Internet cuentan con un registro de millones de entradas. Si se analiza el registro de clics se puede saber, por ejemplo, en que momento un cliente ha dejado de comprar un billete y por que; quiza porque ha recibido un cargo sorpresivo, por ejemplo. A las empresas les interesa saberlo".

E incluso se estan estudiando aplicaciones en los procesos electorales: conocer el patron de voto de los electores para poder personalizar el mensaje del candidato. En su ensayo, Baker describe el proyecto de la empresa Spotlight Analysis, dirigida por Josh Gotbaum, ex funcionario de las Administraciones de Carter y Clinton. Se propone localizar a los decisivos swing voters (el voto indeciso que puede resultar determinante en unos comicios) para poder afinar los mensajes electorales. ¿La tecnica?

En primer lugar, toman las colosales bases de datos de empresas como ChoicePoint o Acxiom, que acumulan registros sobre sentencias judiciales, transacciones inmobiliarias y de impuestos, y sobre habitos de consumo (suscripciones a revistas, compra de libros, viajes, etcetera). Son compañias que "compran cada pequeño dato sobre nosotros que esta en venta", advierte Baker, "y luego venden selecciones de esos datos a cualquiera que quiera perfilarnos para dirigirnos una campaña".

Luego se cruzan esos registros con los analisis sobre las preocupaciones de los consumidores, suministrados por empresas como Yankelovich (que recoge lo que piensan 175 millones de consumidores sobre el exito profesional, la vida familiar o su comunidad, entre otros valores). A todo ello se añade una serie de encuestas telefonicas.

El resultado permite segmentar a los votantes de una manera muy util para el diseño de las campañas electorales. "El tipo de analisis estadistico que discutimos aqui", precisa Baker, "tanto si se trata de predecir nuestro comportamiento como cazadores de casas o como consumidores de vino, es por naturaleza aproximado. Se basa en la probabilidad". Logran su objetivo "si consiguen respuestas mejores, mas rapidas o mas baratas que las habituales".

El uso de la mineria de datos en medicina es incipiente pero prometedor. Baker enumera algunos proyectos de instalacion de sensores en el domicilio de personas de edad avanzada. Recogeran las pautas de comportamiento y avisaran de cualquier irregularidad, como un descenso de peso o un cambio del ritmo de los pasos. Otros estudios investigaran durante las proximas decadas el desarrollo de nanosensores instalados en el organismo para examinar la sangre y poder alertar a tiempo del crecimiento de un tumor. "Para que funcionen, los numerati tendran que desarrollar normas estadisticas para cientos de nuestras pautas biologicas".

Con todo, el campo de la mineria de datos que plantea mayores conflictos sobre la invasion de la privacidad es el de la lucha contra el terrorismo. Tras los atentados del 11-S de 2001, Washington empleo mas de mil millones de dolares para unir las ingentes bases de datos de la CIA y el FBI y ofrecer asi una unica fuente a los data miners, segun explica Baker. Y, ademas, -enumera el periodista- rastrearon datos de consumo y demografia, revisaron registros de lineas aereas y recibos de hotel, junto a millones de videos y horas de llamadas telefonicas y trafico de internet recopilados por la National Security Agency (NSA). E incluso, segun publicaron varios medios en 2006, las grandes compañias telefonicas entregaron al Gobierno el registro de millones de llamadas.

En esa batalla contra el terror se incluyo el software NORA, un sistema para identificar relaciones no evidentes entre tramposos de casinos, segun detalla Baker. El programa fue ideado para rastrear las bases de datos internas de los casinos en busca de vinculos entre nombres, direcciones y numeros de telefonos.

Tras el 11-S se utilizo NORA para cribar las identidades y movimientos de terroristas. Su creador, Jeff Jonas, es un cientifico de IBM que aboga por la defensa de los derechos de privacidad. "Necesitaremos tecnologia que proteja nuestra identidad y politicas que salvaguarden nuestros derechos", advierte en The Numerati. "Vamos a necesitar mucha gente inteligente en politica". Sin una profunda regulacion -añade Baker- es probable que recibamos lo peor de ambos mundos, una sociedad de la vigilancia que aun asi es incapaz de mantenernos seguros.

En cualquier caso, Baker pronostica un inmenso nuevo territorio para la ciencia. "Promete ser uno de los grandes logros del siglo XXI. Su alcance crecera hasta incluir la mayoria del mundo fisico a medida que los matematicos metan mano en nuevos flujos de datos, desde constelaciones de sensores atmosfericos hasta la señal de millones de camaras de seguridad", vaticina Baker. "Es un mundo paralelo que esta tomando forma; un laboratorio para la investigacion y el descubrimiento compuesto de numeros, vectores y algoritmos".

Aplicaciones del 'data mining'.

-          Comercio. Conocer el patron de compras del cliente para, por ejemplo, diseñar mejores campañas de publicidad y aumentar las ventas.

-          Empleo. Cuantificar las habilidades de los trabajadores para aprovecharlas al maximo. Localizar trabajadores descontentos.

-          Elecciones. Cotejar grandes bases de datos sobre habitos de consumo y encuestas para conocer con detalle las inquietudes y los intereses del votante y asi perfilar mejores campañas.

-          Medicina. Reunir grandes bases de datos biologicos para emplearlas en la deteccion a tiempo de tumores, demencias o alzheimer.

-          Lucha contra el terrorismo. Localizacion de relaciones, transacciones economicas y movimientos de sospechosos.

 

Autor:

Abel Grau

 

Fuente: www.elpais.com

 



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13-11-2009

Podrian evitar 21 muertes diarias de mujeres y niños

En 2007 murieron en la Argentina, 333 mujeres durante el embarazo, parto o puerperio y 11.000 niños menores de 5 años, de los cuales casi 6.000 eran recien nacidos.

12-11-2009

Manzur propuso un precio federal para los medicamentos

Los cambios en salud son procesos que no pueden ser impuestos por Decreto y que deberia establecerse un precio federal para los medicamentos”, dijo el Ministro de Salud de la Nacion en Mar del Plata.

11-11-2009

Nuevo Farmaco Potencial Contra la Tuberculosis.

Un equipo de cientificos ha identificado una clase de enzimas que ayuda a la tuberculosis a volverse resistente ante el sistema inmunitario humano. Los investigadores tambien han descubierto un posible metodo para neutralizar dichas enzimas, lo que podria llevar algun dia a una nueva cura para esa enfermedad.

10-11-2009

El Hospital Digital - Oct/Nov 2009

Le invitamos a navegar la edicion digital Oct/Nov'09 de la revista El Hospital, asi como su suplemento especializado de Imagenes Medicas. Disfrutelos en linea o archivelos en su computador para leerlos a su conveniencia.

09-11-2009

Desarrollan nuevo metodo de diagnostico de la apnea del sueño.

Cientificos de la Universidad de Houston y de la Universidad de Texas, en Estados Unidos, han creado un nuevo metodo para diagnosticar la apnea del sueño.

06-11-2009

Regimen de identificacion de los medicamentos mediante tecnologia RFID.

Proyecto de Ley. Honorable Camara de Diputados de la Nacion. Comision de Accion Social y Salud Publica

05-11-2009

Sistema CAD en web diseña secuencias de ADN en minutos.

Se esta desarrollando un diseño por computador (CAD) en web para biologia sintetica, y despues de completar el proceso del diseño, la secuencia podra ser descargada para sintesis o analisis posterior. Los usuarios que elijan crear una cuenta personal en el sistema, pueden personalizar su espacio de trabajo creando sus propias bibliotecas de partes, añadiendo partes nuevas a las bibliotecas o reusando diseños para generar rapidamente conjuntos de construidos relacionados.

04-11-2009

Science Report Octubre de 2009

Edicion Octubre 2009

03-11-2009

Management en Salud: Edicion Nro. 131

¿Como perciben los medicos el uso de la historia clinica electronica?

02-11-2009

Quo Vadis Salud Tiempos de debate

Una vez mas, los protagonistas del escenario nacional de la salud se volvieron a dar cita en “Quo Vadis Salud”, la Conferencia General Anual que organiza la Revista Medicos. Mas de 600 personas colmaron el Salon principal del Hotel NH City & Towers de Buenos Aires para escuchar las voces de los principales representantes del Sector Salud.

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Resumen del Boletin Oficial: 1ra. quincena Noviembre 2009


 

MS_569-09.HTM

B.O. 05/11/09 - Resolucion 569/2009 - MS - Extiendese la Campaña Nacional de Vacunacion para Sarampion Rubeola y Poliomielitis en menores de cinco años.

MS_553-09.HTM

B.O. 02/11/09 - Resolucion 553/09-MS - RESIDUOS PELIGROSOS - Proyecto Demostracion y Promocion de las Mejores Tecnicas y Practicas para la Reduccion de Desechos Generados por la Atencion de la Salud a Fin de Prevenir Emisiones de Dioxinas y Mercurio al Medio Ambiente

MS_528-09.HTM

B.O. 02/11/09 - Resolucion 528/09-MS - SALUD PUBLICA - Programa Nacional de Inmunizaciones. Adecuacion de las politicas en materia de vacunacion contra la fiebre amarilla

ANMAT_5461-09.HTM

B.O. 02/11/09 - Disposicion 5461/09-ANMAT - PRODUCTOS MEDICINALES - Prohibe el uso y comercializacion en todo el territorio nacional de determinados productos.

Fuente: Punto Profesional

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Capacitacion: Como hablar en Publico: Oratoria y Expresion Oral (parte I).


Vencer el temor

Usted se encuentra en su oficina realizando las tareas basicas de todos los dias. De repente suena el telefono.

Atiende y escucha del otro lado la voz de su jefe que un poco alterado y nervioso le dice: “Necesito que haga una presentacion sobre el nuevo producto que vamos a lanzar al mercado, y el unico capacitado para hacerla es usted”. Cuelga el telefono y un mundo de sensaciones comienza a invadirlo.
Desde el orgullo por ser el unico calificado en la empresa para hacer esa presentacion hasta el panico total por no saber como hacerla.

Pero no se preocupe. Simplemente siga los consejos que a continuacion le brindamos para que ese panico desaparezca.

Para ser sinceros, no hay mejor manera de vencer el temor que estar bien preparados para lo que vamos a decir. Es como en todo orden la vida, cuanto mas listos estamos y menos dudas sobre lo que vamos a hacer tenemos, mas posibilidades de no cometer errores y enfrentar a la situacion sin sufrir un ataque de panico tendremos.

Cuanto mas comodos estemos con nuestro discurso, mejor papel haremos en el momento crucial de la presentacion.

La regla mas importante para hablar en publico, entonces, es saber muy bien de que se esta hablando. Quizas le suene obvio, pero lo cierto es que la mayoria de los oradores que tienen dificultades para hablar en publico, no tiene tampoco una idea clara de lo que quieren transmitir a su audiencia.
Luego, tenga en cuenta los siguientes puntos:

Comience por relajarse

Lo mas importante sera que comience a relajarse. Descargar tensiones es muy importante para que sus palabras salgan fluidas y usted no este tenso cuando finalmente se pare frente a la audiencia.

Todas las personas sienten un cierto miedo escenico antes de salir a hablar frente a una cierta cantidad de publico. El que realmente no lo siente es porque no esta capacitado para hacerlo.

Lo unico importante es saber que es lo esta sintiendo y poder manejarlo.

Sobre todo, acepte la sensacion de temor (no intente negarla o ignorarla), pero sin preocuparse por ella.

Cuando vea que comienza a sentir nervios, no tenga “miedo a tener miedo” (eso solo hara que se sienta peor). En lugar de ello, reformule lo que siente: no piense que es algo malo, tomelo solo como el momento de aceleracion del motor antes de que den bandera de largada.

a.       Si puede encontrar un lugar para estar arriba solo, de pequeños saltitos o pise muy fuerte con cada pie para descargar tensiones, y no estar demasiado excitado.

b.       Sacuda las manos y apriete y descomprima los puños repetitivamente. Esto le evitara que sacuda sus manos demasiado. Si cree que podria temblar, simplemente apoyese en el escritorio o en el podio mientras habla.

c.       Cuando no lo vean, saque la lengua, abra los ojos y abra tambien la boca todo lo que pueda, y entonces haga lo inverso para achicar la cara todo lo posible. Todo esto le relajara los musculos de su cara entera.

d.       Respire profundamente y haga un sonido pequeño, como tararear, durante su exhalacion, para tranquilizarse y ademas calentar su voz.

e.       Imaginese en un lugar ideal, seguro, soñado. Nada lo puede dañar mientras este en medio de ello. Intente mantener esta imagen mientras este sobre el escenario.

Esto es lo relacionado con lo estrictamente fisico. Ahora, por el lado de lo psicologico, un truco que puede resultar especialmente util (y dejando de lado el de imaginarse a la audiencia desnuda, que ha sido comentado en toda serie y programa de television habido y por haber) es pretender que uno se encuentre solo, en frente de un espejo, sin publico, simplemente haciendo un ensayo de lo que se va a decir.

Otra manera efectiva de combatir el temor.

Una manera eficaz de quitarse de encima esa sensacion de miedo escenico antes de salir a dar una presentacion es la visualizacion.

¿En que consiste? :

Recuerde un acontecimiento del pasado que le cause emociones positivas. Por ejemplo, cuando se enamoro por primera vez, el nacimiento de su hijo, un ascenso en el trabajo, o cualquier otro hecho que le cause placer. Trate de acordarse de todo lo que pueda de ese momento, ya sea los recuerdos visuales, auditivos, sentimientos fisicos, etc.

Seguramente se sentira mejor antes de salir “a escena”, y todo con un simple proceso de recuerdo.
Este proceso es la base de la visualizacion, que se puede utilizar tanto para lograr un alto grado de concentracion como para cambiar el estado mental y animico ante una situacion determinada.

La visualizacion efectiva no es mas que una manera de convencer al cerebro que algo imaginado es real. Cuanto mas vividos sean nuestros recuerdos mas plenos nos sentiremos.

Pero debe tener en cuenta que la visualizacion no funciona si usted trata de creer algo que realmente es imposible de realizar o que jamas haya vivido.

A medida que vaya desarrollando esta capacidad de visualizacion positiva notara como mejorara su autoestima y su seguridad a la hora de hacer una presentacion.

Manos a la obra

1-      Marquese objetivos realistas, y vaya trabajando los mismos a medida que se va convenciendo de que son posibles.

2-      Concentrese en usted mismo, en sus lo que hace y en lo que siente. A medida que el momento de la presentacion se va acercando, imaginese (es decir, “arme” una imagen mental) a usted mismo dando una presentacion cada vez mejor, segura y sin temor.

3-      Repitase que se esforzara al maximo en esta presentacion, que todo va a resultar bien, y que usted se merece que sea un exito.

4-      Intente imaginar todas las imagenes y sensaciones positivos posibles sobre su papel en la presentacion.

Aunque parezca una tonteria (muchos piensan asi al leer esto por primera vez) o se sienta extraño al comenzar a realizarla, a medida que la practique con regularidad se sorprendera por el grado de confianza en usted mismo que le permitira lograr esta tecnica.

Una manera efectiva aumentar el poder de este ejercicio, es familiarizarse con el lugar donde usted va a hablar.

No siempre es posible lograr esto pero si usted tiene la posibilidad de conocer el lugar donde va a hacer su presentacion, no lo dude y conozcalo previamente. Camine por el lugar, fijese cuantas sillas tiene, haga lo que sea necesario para que su visualizacion sea mas completa aun.

Una vez que empiece a utilizar esta tecnica con regularidad, notara grandes cambios en su mente y en su alma, y al cabo de unos dias ese panico inicial que usted tenia se transformara en ansiedad por llevar a cabo esa presentacion exitosamente cuanto antes.

 

Imite a los que saben

Otra manera de perder el temor y lograr buenas presentaciones es tomar como ejemplo a las personas que usted admira ya sea en la vida diaria o dentro de la empresa y ponerse en su lugar, para establecer como resolveria esa situacion si fuera esa persona (sobre todo si es un buen presentador, o un buen orador).

Sepalo, el publico es su amigo

La audiencia estara alli generalmente porque tendra interes en lo que usted dice, y querra oir todo lo que exprese. Por eso, querra que lo haga bien. No piense en una audiencia como algun tipo de bloque hostil sin humanidad, piensa en ella simplemente como lo que son: un grupo de personas como usted.

Intente hacer un contacto visual con una persona a la vez, hablandole personalmente a ella, sin pensar en ese momento en los demas. Trate, si la situacion lo permite, de incluir y hacer participar a su audiencia para utilizar sus respuestas como guia en su discurso.

Nadie se ha muerto por hablar en publico

¿Ha oido alguna de vez de alguien que agonice en el podio? Nosotros no. Y usted tampoco vomitara, perdera sus pantalones, se olvidara su nombre o se volvera mudo. Estas son todas cosas que frecuentemente fantasea cualquier persona que, sin experiencia, tiene que hablar ante un grupo de gente. El futbolista argentino Jorge Valdano lo describia como “miedo escenico”. El mismo es perfectamente normal, pero es solo eso, un temor, y no una realidad.

Usted es el mejor

Lo ultimo es estar muy seguro de si mismo. Saber que la presentacion sera un exito. Convencerse de que uno es el mejor orador en ese momento dado y que conquistara a la audiencia con sus palabras.

Temblores pre-discurso

Si pese a todo antes de dar nuestro discurso nos sentimos como en medio de un terremoto y no podemos dejar de temblar, si los nervios nos superan y ponen nuestra mente en blanco, tratemos de seguir un par de ideas que nos pueden ayudar a evitar el nerviosismo extremo de la situacion.

Por un lado, evitemos la cafeina tanto como sea posible en las horas previas al momento en que tenemos que hablar en publico. La cafeina es un estimulante menor y todos sabemos el tipo de efecto que tiene en el organismo del ser humano. Por lo tanto, tratemos de evitar el cafe, el te, las gaseosas y toda bebida con cafeina. Es mucho mejor tomar agua o jugo.

Y, por otro lado, olvidemonos de nuestro discurso tanto como sea posible (totalmente, si esta en nuestro poder) en los momentos previos al gran momento. Esto calmara nuestros nervios y, si realmente nos hemos preparado a conciencia y sabemos lo que tenemos que hacer y decir, en el momento de dar el discurso todo volvera a nuestra cabeza y no tendremos ningun problema.

Estoy nervioso, ¿lo confieso publicamente?

Hay quienes recomiendan admitir en publico “Si, estoy nervioso,” como una manera de descargar la tension.

Pero, ¿no seria mejor dar una imagen profesional cada vez que enfrenta al mundo, aun cuando sus rodillas esten temblando?.

Ademas, su audiencia tiene el derecho de esperar que usted enfoque el asunto con claridad y seguridad.

Cuando se encuentre ofreciendo una conferencia, tenga en claro que las audiencias estan pagando, al menos, con su tiempo. Probablemente pasen por alto si su voz tiembla un poco. Lo que quieren es informacion solida y un poco de inspiracion.

Lo peor no son los oradores que se muestran nerviosos, sino los que dicen “Tengo que disculparme, pero no he tenido tiempo de revisar este punto...” Asimismo, suelen perder credibilidad cuando hacen bromas acerca de su propia falta de conocimiento o del grado de somnolencia del publico.

En suma

Hablar en publico no es una ciencia de expertos, ni un don de unos pocos. Si sigue estos puntos, practica, y empieza a desterrar los temores, vera que sera muy facil, y que el publico al que le hable lo ayudara y le dara confianza. Para ese entonces, seguramente descubrira que ser un disertante puede ser algo muy satisfactorio.

 

Auto-programacion en positivo

Esta es una tecnica de auto-programacion en positivo, de autoayuda, a traves del uso de la tecnica de visualizacion.

Los pasos a seguir son simples y deben leerse con atencion:

1-      Sientese comodamente en un lugar confortable, o bien, simplemente acuestese en una cama, preferentemente sin almohada.

2-      Cierre los ojos, coloque sus piernas extendidas y los brazos al lado del cuerpo.

3-      Respire profundamente y expire con fuerza, repita esta secuencia varias veces, y luego vuelva a su respiracion normal.

4-      Trate de poner su mente en blanco, no piense en nada, cuando logre esta situacion, empezamos con la programacion.

5-      Comience contando de 1 a 10, entre numero y numero respire y exhale lentamente. Comience nuevamente de 1 pero esta vez hasta 9, respirando lentamente como antes, la proxima vez llegara al 8 y asi sucesivamente hasta que llegue al 1.

6-      Ahora vamos a poner en nuestra mente todo lo que deseamos, imaginemos que logramos nuestros sueños, deseos. Objetivos y deseemos con toda nuestra fuerza que se cumplan. Por ejemplo: puede visualizar la oficina donde usted va a la entrevista de trabajo o a solicitar el empleo, ve que lo atiende la secretaria o el jefe, se ve a usted mismo hablar con ellos y sintiendose a gusto en esa situacion, imagine cada detalle... y sienta agrado y satisfaccion por estar en esa situacion...

7-      Comience ahora a contar del 1 al 5, lentamente, respirando y exhalando profundamente entre numero y numero, al llegar a 5 abrira los ojos y se sentira feliz y tranquilo.

Observacion: esta visualizacion debe realizarse entre 2 a 3 veces por dia para obtener los resultados esperados.

 

Superar el estres y programarnos para el exito

Cuando trabajamos con una estado de animo especial, por ejemplo furiosos, alegres, optimistas o indiferentes, el resultado se ve plasmado de inmediato en los resultados que obtenemos.

Lo que debemos lograr, es que nuesta mente adquiera la capacidad de reproducir fielmente en su entorno el reflejo de lo que queremos lograr.

El exito externo depende en gran medida de quien lo busca.

Los factores externos puede ser una conjuncion mas o menos negativa o positiva en un momento dado, pero la voluntad personal suele ser mas poderosa que todos los signos negativos.

Aqui les proponemos un ejercicio de visualizacion, que hemos llamado la meditacion de la Luna.

Repitalo cada tres dias, para incrementar su confianza, obtener energia y allanar los inconvenientes del entorno:

·         Concentrese en su respiracion, con los ojos cerrados.

·         Visualice una luz sobre su cabeza.

·         Vea como esta luz se va expandiendo sobre su cara, sus hombros, su pecho, donde se concentra y le da tibieza y energia

·         Sienta como esta luz penetra en su pecho y recorre todo su interior a traves de la circulacion de la sangre.

·         Se desliza por la pelvis, las piernas, llega hasta los pies.

·         Todo su interior fisico se ha cargado de luz y energia que poco a poco invade los canales espirituales a traves del interior y del exterior de su cuerpo.

·         Ahora visualice un desierto. Usted esta parado en medio de este justo en el momento que el sol se oculta en el horizonte y da lugar a un cielo brillante de lunaque parece llenarlo con su luz.

·         Vease absorber la luz de esa luna perfecta.

·         Aparece un caballo blanco y fuerte, que se permite montar por usted y la lleva hacia esa luna.
• Aparece un pueblo dormido, donde usted se baja del caballo, y sigue caminando solo hasta que aparece una mujer.

·         Es una anciana que suavemente le entrega una medalla donde se destaca de un lado la figura de la luna, y del otro lado la figura del caballo encabritado y poderoso

·         Guarde la medalla y siga caminando hasta salir del pueblo.

·         Llegara en breve a una playa, que recorre hasta la orilla del mar.

·         Entre a ese mar transparente hasta que el agua llegue a su cintura. Sentira el calor de la medalla. Vera el fondo del mar y la luna en el cielo alumbrando su camino. Respire hondo y sumerjase en ese mar. Sienta nuevamente el calor de la medalla y comience a volver, con la energia del mar, de la luna, del caballo, de la luz dentro y fuera de su cuerpo y la imagen de la medalla.

·         Respire muy hondo tres veces y abra lentamente sus ojos.

 

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< continua en Edicion Nro. 133 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Fuente: En Plenitud


 Revista Medicos

 www.revistamedicos.com.ar

www.smtba.org.ar  -  www.smtba.net

Sociedad de Medicina del Trabajo
Provincia de Buenos Aires - Argentina

www.waldweb.com.ar

http://indexmedico.com

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Seminarios                                                                                                                                                                                                               

 

Ferias y Congresos                                                                                                                                                                                      ____  

V Encuentro Nacional de Hospitales.

La actividad propone la identificación de oportunidades, herramientas y escenarios, para fortalecer la respuesta de los hospitales públicos y privados y satisfacer las necesidades de salud, con eficiencia y acciones complementarias entre los subsectores. Declarado de Interés Nacional por Res. 955/09 de la Secretaría General de la Presidencia de la Nación y auspiciado por las principales organizaciones públicas y profesionales del país.

Organiza:               Universidad ISALUD.

Fecha:              19 y 20 de Noviembre del 2009.

Lugar:                     Hotel NH City & Tower, Ciudad de Buenos Aires, Argentina.

Mas informacion: Universidad ISALUD Venezuela 925/31 - C1095AAS, Buenos Aires - Argentina | Tel.: (54-11) 5239-4000 - Fax: (54-11) 5239-4003 | hospitales@isalud.edu.ar

XVII Congreso de la Sociedad Argentina de Medicina Interna General.

"Medicina para Todos"

Organiza:               Sociedad Argentina de Medicina Interna General.

Fecha:              20 al 21 de Noviembre del 2009.

Lugar:                     Centro Cultural Borges, Ciudad de Buenos Aires, Argentina.

Informacion:     www.congresosamig.com.ar

WAC 2009

Fecha:                    6 al 10 de Diciembre del 2009.

Lugar:                     Sheraton Buenos Aires Hotel & Convention Center y el Hotel Marriott Plaza, Ciudad de Buenos Aires, Argentina.

Mas informacion:  http://www.worldallergy2009.com

 

Cursos y Maestrias                                                                                                                                                                                                   _

Universidad Favaloro: Maestría en Gerencia y Administracion de Sistemas y Servicios de Salud

(Res. MC y E Nº 146/96, DNGU 58/99) acreditada por la CONEAU Resoluc. 369/00

Director: Prof. Dr. Ricardo A. J. Rezzonico 
Coordinadores: Dra. Cristina Menzica, Dr. Roberto Schvartz. 
Duracion: 2 años (Inicio de clases: 12 de marzo de 2009) 
Modalidad mensual: jueves (14:00-22:00 hs), viernes (08:00-22:00 hs) y sabados (08:00-15:00 hs). Segundo fin de semana de cada mes.
Título a otorgar: Magister en Gerencia y Administracion de Sistemas y Servicios de Salud
Programa académico:

  • Primer año:

    • Modulo I: El Mercado de la salud

    • Modulo II: Bioestadística

    • Modulo III: Epidemiología y Gestion de Servicios de Salud

    • Modulo IV: Management

    • Modulo V: Direccion y Planificacion Estratégica

    • Modulo VI: Teoría de las organizaciones

    • Modulo VII: Recursos Humanos

    • Modulo VIII: Motivacion y Liderazgo

    • Modulo IX: Gestion economico- financiera

    • Modulo X: Gestion de costos 

  • Segundo año:

    • Modulo XI: Principios de investigacion y Desarrollo de Proyectos y Tesinas

    • Modulo XII: Incentivos y Contratos en los Servicios de salud

    • Modulo XIII: Marketing

    • Modulo XIV: Gestion de la Calidad

    • Modulo XV: Gestion de la Informacion Clínica y Gerencial

    • Modulo XVI: Gestion Sanitaria

    • Modulo XVII: Gestion de la Atencion Primaria de la salud

    • Modulo XVIII: Gestion del Recurso Físico y Tecnologico.

    • Modulo XIX: Aspectos Legales y Gestion del Riesgo

    • Modulo XX: ética de la Gestion Sanitaria y de ética de los Negocios.

Requisitos de inscripcion:

  • Curriculum Vitae abreviado y actualizado (con domicilio completo, teléfonos, fax, correo electronico y número de DNI/LC/LE)

  • fotocopia doble faz legalizada de título universitario

  • fotocopia de la 1º y 2º hoja del DNI/LC/LE

  • 2 fotos 4x4

Informes e Inscripcion

Av. Entre Ríos esq. Venezuela

Capital Federal

Lunes a Viernes de 9 a 19 hs.

Tels. (011) 4378-1171 y 1176

E-Mail: info@favaloro.edu.ar

Web: www.favaloro.edu.ar

Universidad CAECE: Maestria en Gerencia y Administracion de Sistemas y Servicios de Salud

Centro de capacitaciOn en administraciOn de la salud.

Curso de Postgrado en Administracion Hospitaltaria y sistemas de Salud.

Director:  Prof. Dr. Juan Bautista Buiatti

Desarrolla Modelos de Administracion y Gestion Hospitalaria, Obras Sociales y Sistemas de Salud orientados a la Calidad Total (TQM), mediante el adecuado planeamiento, direccion, coordinacion y evaluacion de las actividades Administrativas y Asistenciales en las Instituciones de Salud Publicas o Privadas.

Proporciona Estrategias Competitivas, impulsando aptitudes y actitudes y el desarrollo de Competencias para los Procesos de Cambio, Mejora e Innovación relacionados a la Alta Dirección en Sistemas de Salud.

Mas detalles en : http://www.caece.edu.ar/Cursos/continua/229.asp

Etica Clinica Integral

Directora:  Dra. Hna. Elena Lugo.  Ph. D. Universidad de Georgetown EE.UU

Introduce al cursante en las cuestiones de bioéticas de actualidad, en particular en la rama de la ética clínica, y a la naturaleza del estudio interdisciplinario designado con el término bioética en el cual la filosofía aporta un fundamento esencial.

Expone las teorías principales que intentan fundamentar el estudio y los métodos correspondientes para el analisis, interpretación y resolución de los dilemas éticos en las areas principales del estudio en ética clínica.

Mas detalles en : http://www.caece.edu.ar/departamentos/biomedicos/curso_eticaclinicaint2008.htm

Curso de Postgrado en Administracion y Gestion de Servicios de Enfermeria

Directora: Lic. Rosana Sosa.

Propone modelos y acciones de la administración y gestión de los Departamentos y Servicios de Enfermería orientados a la Calidad, mediante la adecuada dirección, coordinación y evaluación de las actividade de sus especialidades en las instituciones de salud, públicas o privadas.

Proporciona estrategias competitivas, impulsando aptitudes y actitudes y el desarrollo de competencias para los procesos de cambio, mejora e innovación relacionados a Enfermería.

Mas detalles en : http://www.caece.edu.ar/Cursos/continua/230.asp

Curso de Postgrado en Planeamiento Estrategico y Gestion de la Calidad en Hospitales

Director: Lic. Dardo Ernesto Ledesma

Propone el Trabajo en Equipos para contribuir con el Planeamiento Estratégico y en el diseño de Programas de Calidad a nivel Institucional realizando trabajos de control y promover el cambio y la mejora continua, en Hospitales, Sanatorios, Obras Sociales, Instituciones, Organismos Gubernamentales y Empresas de Salud.

Mas detalles en : http://www.caece.edu.ar/distancia/posgradoplanestsalud.html

Curso de Postgrado en Auditoria Medica

Director: Prof. Dr. Jorge Daniel Lemus y Colaboradores.

Profundiza los principios esenciales de la Auditoría Médica, sus definiciones y aspectos centrales, el presente y futuro para el analisis crítico y sistematico de la Atención de la Salud.

Mas detalles en : http://www.caece.edu.ar/distancia/auditoria.htm

 

Director: Lic. Ernesto Ledesma

Calle Junín 516, Ciudad Autonoma de Buenos Aires, Argentina

Contacto:   eledesma@caece.edu.ar  - www.caece.edu.ar

Hospital de Pediatria “Prof. Dr. Juan. P. Garrahan”: Actualizacion en Gestion Integral en Farmacia Hospitalaria

Fecha:              22 de Abril al 4 de Noviembre del 2009.

Lugar:              Hospital de Pediatría “Prof. Dr. Juan. P. Garrahan”

Informes:         Noelia A. Franco

                       Fundación Garrahan, 4941-3803 / 4308-3731 int. 31, nfranco@fhg.org.ar, www.vaporlospibes.com.ar

 

Universidad Nacional de Rosario - Centro de Estudios Interdisciplinarios - Instituto de la Salud -Juan Lazarte

Maestria en Gestion de Sistemas y Servicios de Salud
Resolucion CONEAU Nº 409/04 - Categoría Bn
Resolución Ministerio de Educación Nº 1168/97
Ingreso a la Cohorte de Maestrandos 2009-2010

Objetivos: formar gestores con capacidad para administrar sistemas, redes y servicios de salud que respondan a las necesidades y demandas del usuario, a la cultura de la institución en que se desempeñaran o desempeñan y contemplen el contexto en que estas instituciones estan insertas.

Destinatarios: egresados universitarios con interés en el campo cuyo título de grado y/o su trayectoria sea coherente con los objetivos de la Maestría.

Periodo de Inscripción: Del 4 de Mayo al 30 de Junio de 2009

Informes e Inscripción en:
España 401 1º piso
Tel.:0341-425-2313 interno 122
maestriadegestion@amr.org.ar
www.ilazarte.com.ar

 

Universidad Nacional de La Plata - Facultad de Ciencias Economicas

Especializacion en Gestion de Organizaciones de Salud

Informes e Inscripción en:
Prosecretaria de Posgrado de la UNLP
Av. 7 Nro. 776, La Plata, Provincia de Buenos Aires
Tel.:0221-423-6309
posgrado@presi.unlp.edu.ar
www.unlp.edu.ar

 


www.isalud.org

www.caece.edu.ar/estudios_biomedicos.asp

 

 

www.caminandoutopias.org.ar

Licenciatura en Administracion de Servicios de Salud
(4 años)

Técnico Superior en Administracion de Servicios de Salud (2 años)

Directora: Dra. Maria Carmen Lucioni

http://www.uces.edu.ar/grado/ciencias_salud/servicios_salud/adm_servicios_salud.php

 


Enlaces de Salud: Comision Nacional de Salud Investiga.


La Comisin Nacional Salud Investiga busca promover, fortalecer, desarrollar, y orientar la investigacion en salud; promover la rectoria del Ministerio de Salud de la Nacion en el desarrollo y fortalecimiento de un sistema Nacional de Investigacion en Salud clinica y sanitaria, concebido como un proceso de produccion del conocimiento, en relacion a las condiciones de salud y a las respuestas sociales que se implementan para mejorarlas.

Portal: http://www.saludinvestiga.org.ar/

 



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Novedades sobre Firma Digital

Edición Nro. 297

11 de Noviembre de 2009

 

Colombia: declaraciones de impuestos con firma digital

La Secretaría Distrital de Hacienda de Bogotá – Colombia ha presentado un sistema de declaración y pago electrónico de tributos, que permitirá a los contribuyentes presentar sus declaraciones del impuesto de industria y comercio por Internet utilizando una firma digital.

Artículo extraído de elespectador.com:

 link: http://www.elespectador.com/articulo170279-ahora-impuesto-de-industria-y-comercio-podra-pagarse-internet

 

 

República Dominicana: nuevo Sistema Integrado de Gestión Aduanera

La Dirección General de Aduanas de la República Dominicana ha comenzado a operar un nuevo sistema electrónico de gestión de expedientes, el cual representa el inicio de la utilización de la firma digital en las operaciones aduaneras.

Artículo extraído de hoy.com.do:

 link: http://www.hoy.com.do/economia/2009/11/2/300290/Aduanas-inicia-nuevo-Sistema-Integrado-de-Gestion-Aduanera

 

 

Fuente: PKI.gov.ar




  Sitios interesantes

 

DotSub: videos en su idioma.

DotSub es como un YouTube, un portal donde se incorporan videos en buena cantidad y calidad, pero con la funcionalidad adicional que permite hacer una transcripcion (pasar de voz a texto) y una traduccion a cualquier idioma. Las traducciones y transcripciones son aportadas por la misma comunidad, por lo que si usted visita un video que esta en un idioma que domina, y lo quiere pasar a otro que tambien maneje, lo puede hacer facilmente.

Es una excelente herramienta para buscar videos ya traducidos, que para nuestro caso seria al idioma Spahish Castilian. En el menu superior se da la posibilidad de seleccionar clasificacion de videos por idioma (Language) y posteriormente seleccionar el lenguaje en que este interesado. Ya se presentan mas de 1,100 videos traducidos al español, y se espera un crecimiento vertiginoso.

Portal: http://dotsub.com/

Fuente: Delta Asesores

 

Consejos para sentirse bien

 

La gimnasia acuatica, una opcion mas para peder kilos.

La gimnasia acuatica, una opcion mas para peder kilos

Una de las especialistas en el tema, Cristina Barcala, desarrollo un programa caracterizado por un mayor gasto calorico, cuyos destinatarios son los hombres y mujeres que tienen entre cinco y 15 kilos de sobrepeso. La diferencia con el Aqua Gym tradicional radica en la utilizacion de aparatos y elementos de un gimnasio tradicional: bicicletas, step o paletas de arrastre, asi como tambien mini trampolines y cintas.

Buenos Aires - Esos ultimos (o unicos cuando el sobrepeso no es tan grande) cinco, seis, ocho, diez o doce kilitos son los que pueden llegar a complicar el exito de un plan para adelgazar, dado que el cuerpo esta cerca de alcanzar su peso, razon por la cual comienza a resistirse.

Entonces, ¿que hacer ante esa "rebeldia"?. Una solucion puede ser tomar "medidas drasticas" o, simplemente adicionar minutos y horas de actividad fisica, llegando incluso a cambiar el tipo de ejercicio no solo para "sorprender" al organismo, sino tambien para no aburrirse.

Bicicleta fija, una de las opciones del Aqua Gym

Para esos casos, una de las tecnicas mas en boga en la actualidad es la gimnasia acuatica o aqua gym, una forma de hacer actividad sin causar daño a las articulaciones -razon por la cual muchos de sus adeptos son personas mayores- y posibilitando la realizacion de los movimientos con mayor facilidad.

"Trabajar en el agua tiene muchas ventajas entre las que se cuentan el efecto termico, entendiendo esto como el incremento de la funcion metabolica para mantener la temperatura corporal; el descenso de la frecuencia cardiaca que ayuda a tener un mayor gasto calorico realizando menor esfuerzo; la disminucion del peso corporal como consecuencia de la flotacion (puede llegar a reducirse hasta el 90 por ciento), condicion que ayuda a que las articulaciones sufran y soporten menos; el incremento de la circulacion debido a la presion hidrostatica que auxilia el retorno venoso y ademas genera como una especie de masaje (lo cual convierte al aqua gym en una excelente variante para las personas con varices o celulitis); el fortalecimiento de los abdominales y erectores de la espalda por el mero hecho de estar 50 minutos en posicion vertical y, finalmente, el mejoramiento de la movilidad articular", enumero al ser consultada por Pro-Salud News la profesora de educacion fisica y especialista en gimnasia acuatica Cristina Barcala quien junto a un medico deportologo, una nutricionista, un kinesiologo y dos entrenadores desarrollo una nueva variante de esta ya conocida tecnica (Aqua Gym BC), que consiste en la utilizacion, dentro del agua, de aparatos tipicos de un gimnasio convencional como pueden ser las bicicletas, las mancuernas o el step.

"Hace 20 años que trabajo en gimnasia acuatica, pero fue hace aproximadamente cinco que empece a interiorizarme sobre el tema hormonal y los cambios que va sufriendo el cuerpo a medida que pasan los años, independientemente del peso y en ambos sexos. Si bien los datos sobre que estimulos afectan a cada hormona estaban, por lo general se referian al trabajo de atletas de alto rendimiento. Entonces, mi principal objetivo fue adaptar estas nociones a 'la persona comun', a los que se inscriben en natatorios para cambiar su estilo de vida y bajar unos kilos. Ya pasados unos años puedo decir que trabajando con personas por lo general por encima de los 30 o 35 años, y aun sin dieta los resultados han sido excelentes", sostuvo Barcala, quien cuenta con la certificacion de la Asociacion Americana de Ejercicios Acuaticos (AEA).

El programa desarrollado tanto por ella como por su equipo multidisciplinario -condicion fundamental para que la tecnica sea exitosa y ademas se cuide la calidad de vida de la persona que esta asistiendo a las clases- se centra en la produccion de un mayor gasto calorico (comparado con las clases de aqua gym tradicionales), haciendo uso de las ventajas descriptas anteriormente.

"Estamos trabajando en conjunto con la licenciada en nutricion Karina Fuks, tambien especializada en deporte, proponiendo algo novedoso y eficiente: la evaluacion de la estructura corporal y somatotipo hormonal de cada persona, con el objetivo de darle un plan alimentario individual. Por su parte, el entrenamiento posee e intercala periodos de intensidad alta y corto tiempo con pausas iguales o del doble de tiempo que el de esfuerzo", señalo Cristina Barcala.

"Utilizamos ejercicios que produzcan ineficiencia -agrego- porque cuanto mas eficientes somos, menos calorias gastamos. Por eso en nuestro sistema incluimos velocidad y variedad de elementos acuaticos como la bicicleta acuatica, el step acuatico, el aquajump, los cinturones y el aquapower. De esta forma, nos valemos de la parte de fuerza para ganar masa magra con un alto gasto calorico, para luego mantenerlo en el momento de reposo".

"La idea es que cualquier hombre o mujer -aunque por lo general 'ellas' son mayoria- puede venir a divertirse haciendo gimnasia en el agua; mientras baja unos kilos. Aunque el grado de exito depende de cada persona, por lo general, al cabo de un mes de trabajo la gente se siente mucho mas contenta y logra cambios muy positivos llegando incluso a desprenderse de esos ultimos cuatro o cinco kilos de mas", concluyo la profesora de educacion fisica.

Para mayor informacion:

E-Book recomendado

 

 

Ingenieria de Negocios. Diseño Integrado de Negocios, Procesos y Aplicaciones TI.

Este libro es el resultado de una larga busqueda de fundamentos teorico-conceptuales y metodologicos para el uso efectivo de las TI en las empresas.

Es evidente que desde que la computacion se empezo a utilizar masivamente en la gestion, a partir de la popularizacion de los PC e Internet, el uso que se le ha dado a la tecnologia ha sido bastante poco efectivo.

Esto se manifiesta en una historia de horrores, latamente documentada en la literatura profesional, que muestra como grandes inversiones en TI no han producido beneficios significativos para las empresas y, en muchos casos, han terminado en proyectos abortados sin resultado alguno.

La raiz de este problema esta en la brecha de terminologia e intereses que existe entre los que gestionan las empresas y los especialistas en TI.

Autor:

Oscar Barros V.

Departamento de Ingenieria Industrial Facultad de Ciencias Fisicas y Matematicas

Universidad de Chile

 

Acceder   --> http://www.managementensalud.com.ar/ebooks/libro_ingenieria_de_negocios_i_obarros.pdf 

Gurues

 

Jonas Ridderstrale.

Contratar actitud

Ustedes deben tener el sueño vivo con los valores de la organizacion, y ¿como lograr que la gente comparta sus valores?, contrate a las personas que tengan sus valores. Hoy dia las compañias mas exitosas contratan la actitud y luego capacitan la habilidad.

Jonas Ridderstrale.

Coautor de Funky Business y Karaoke Capitalism

Fuente

                   

 

Videos

 

 

Gustavo Aguirre del grupo OSDE explica como migraron hacia el software libre.

Gustavo Aguirre en esta charla explica como se realizo la migracion de todo el grupo OSDE en Argentina de forma sistematica sin problemas hacia el software libre.

La charla tuvo lugar en la primer jornada de Software libre Empresarial organizada el 19 de mayo por CaDESOL.

 

 

Publicado en nuestro Videoblog: http://mensalud-videos.blogspot.com/2009/06/gustavo-aguirre-del-grupo-osde-explica.html

 

 

http://mensalud-videos.blogspot.com

 Utilitarios

buttonator.com – genera botones en linea rapidamente.

Buttonator es un servicio web que sirve para generar y personalizar botones en linea de una manera muy sencilla.

El sitio tiene unas cuantas ‘plantillas’ para crear los botones, lo unico que se tiene que hacer es escoger entre ellas, las cuales estan organizadas en diferentes categorias (esquinas redondeadas, botones antigüos, botones con aspecto 2.0, etc.) y personalizar el texto que queramos que aparezca dentro del boton.

Para finalizar el proceso, el site permite la descarga de los archivos de forma individual o grupal (máximo 10) junto con el codigo html para insertarlo en sites o blogs. Además de las opciones previamente mencionadas, el servicio ofrece unas cuantas más (avanzadas) las cuales incluyen efectos como rollover, stroke, colores de botones personalizados, etc.

Portal: http://www.buttonator.com/

Publicado originalmente en: http://wwwhatsnew.com/2009/10/12/buttonator-com-genera-botones-en-linea-rapidamente/

Publicado en nuestro blog: http://blogs.clarin.com/utilitarios-pc/2009/11/15/buttonator-com-genera-botones-linea-rapidamente

Visita Nuestro Blog "Utilitarios PC"  en Diario Clarin

http://blogs.clarin.com/utilitarios-pc/posts

Citas Celebres.

 

  • Estes en el negocio que estes, todo el mundo en la organizacion debe saber el porque del mismo.
    Por: Frances Hesselbein Presidente de The Drucker Foundation

  • La compensacion es un derecho. El reconocimento, un regalo.
    Por: Rosabeth Moss Kanter Consultora de Direccion 

Fuente: Proverbia.net

Mensajes Positivos

 

  • Los dos errores mas graves que puede cometer una persona que aspire a realizarse y a lograr algo importante en la vida, y los cuales son las principales razones de fracasos, amarguras, depresiones, relaciones deterioradas y muchas otras calamidades que nos llevan a la tristeza, la angustia y la desesperanza, son: - El vicio de buscar siempre a quien echarle la culpa de todo lo que nos pasa, en lugar de mirar nuestras responsabilidades en el hecho, y - La mala costumbre de estar criticando y quejandose de todo, en lugar de buscar el lado positivo de cada experiencia. Reflexionemos.

  • Para poder ver solamente los aspectos positivos en todo lo que vives y compartes, no solo necesitas entrenar tus ojos, necesitas aprender a ver con el corazon. No veas la espina, ve solamente la rosa. No veas la carita sucia del niño, mira la inocencia, la necesidad, la ilusion y la esperanza reflejadas en sus ojos. No te amargues la vida buscando solamente que criticar, ilumina tu espiritu buscando donde aplaudir.

Fuente: emaildiario.net

Turismo

 

 

Guanleguaychu, Provincia de Entre Rios, Argentina.

Playas

Carnaval de Gualeguaychu
Enero y Febrero estalla con toda la alegría y risa contenidas durante el año y la noche se transforma en un espacio de expresion y liberacion.

Playas y Balnearios
En el rio Gualeguaychu se encuentran diversos balnearios, y Ñandubaysal, de arenas finas, es reconocida como la Mejor Playa del Río Uruguay.

Termas de Gualeguaychu
La ciudad cuenta con dos complejos termales con todos los servicios para su mejor descanso y relax, convirtiendose en los complejos mas cercanos a Capital Federal.

Ciudad de Gualeguaychu
Su repercusion y trascendencia se debe al "Carnaval del Pais", pero el marco de naturaleza, sus playas, termas, hacen a Gualeguaychu una ciudad para visitar.

Pesca en Gualeguaychu
Gualeguaychu ofrece la pesca deportiva para quienes disfrutan de esta actividad donde se puede capturar dorado, surubi, pejerrey, bagre, pati, entre otros.

Turismo Rural en Gualeguaychu
En Gualeguaychu podra encontrar un establecimiento educativo - turistico con todas las caracteristicas de una chacra y su inigualable naturaleza.

Sitios a Visitar
Gualeguaychu, Entre Ríos, cuenta con un importante legado historico y un gran numero de monumentos, museos y edificios para visitar en su estadia.

Corredor del Río Uruguay
Signado por el Rio Uruguay, este Corredor Turistico se caracteriza por la belleza serena de su paisaje, sus costas bajas y sus aguas traslucidas.

Balneario Ñandubaysal
Es un balneario privado, arrimado a la costa del Rio Uruguay, que se ubica a unos 15 kilometros sobre asfalto de la ciudad.

Carnaval

Portal: http://www.gualeguaychu.info/index.htm

 

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Lic. Jorge Armando Guerra

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